A partir du 31 Juillet 2021, tous les samedis matins, de 9h30 à 10h30

Viens prendre un bol d’air frais sur la terrasse des bains de Villars pour profiter d’une magnifique vue et par la même occasion, d’un entrainement matinal avec John et Alex !

Rendez-vous à l’entrée de la piscine de Villars à 9h30

Une fois sur place, nous ferons un éveil musculaire style pilates qui te permettra de travailler les groupes musculaires principaux, la coordination des membres et la tonification globale de ton corps !

A prendre avec soi :

  • Une bouteille d’eau
  • Chaussures de sports extérieures
  • Un linge / serviette 
  • Un tapis style “yoga”

En quoi ça consiste exactement ? :

Un éveil musculaire est un entrainement qui permet à ton corps et à ton esprit de se préparer à affronter les heures, la journée ou la semaine qui t’attend qu’elles soient chargées ou non, ton métabolisme a besoin d’énergie afin que tu sois plus productif !

Après cet entrainement matinal, tu pourras surmonter tous les défis qui te feront face dans la journée !

Qui peut y participer ? :

Tout le monde sans exception, le pilate est adaptable à chacun d’entre nous que tu sois jeune, âgé, débutant ou pro !

Combien ça coûte ?

 15.-/ personne et par cours, à payer sur place directement en cash ou par twint 

Comment on y participe ? :

Il te suffis de remplir le formulaire ci-dessous pour chaque séance !